Tydzień zaczęty bardzo relaksacyjnie. Najpierw rozciąganie pod szpagaty w UDZ a następnie yoga.
Wtorek 10.03
Rozciąganie pod szpagaty w UDZ.
Środa 11.03
1,5 h treningu parkour w parku Śledzia z Mańkiem. Najpierw dużo precków na schodach przed pomnikiem, potem różne przejścia i trening flow na budkach przy nieczynnych toaletach. Potem rozciąganie w UDZ.
Czwartek 12.03
-
Piątek 13.03
-
Sobota 14.03
Godzinny trening pole dance w UDZ i potem jeszcze trochę w domu. Zrobiłam dużo spinów na odkręconej rurce, V z prostymi nogami, Aysha elbow grip i i inne przejścia.
30 minutowe rozciąganie po treningu.
Niedziela 15.03
1,5h rozciągania.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz